5 йога-мудр для лечения общих болезней. Это просто чудо!

5 йога-мудр для лечения общих болезней. Это просто чудо!
Йога мудры могут значительно помочь нам создать баланс между различными элементами внутри нас. Вот 5 полезных йога-мудр, которые могут помочь вам вылечить определенные заболевания и жить более здоровой жизнью.

Мудра – это санскритское словоозначающее «печать», «жест». В йоге используются мудры, как ритуальные и символические жестыкоторые широко практикуются в индуизме и буддизме. Их выполняют руками, пальцамиа также движениями плечлоктейзапястий и даже всего тела.

Мудрыкоторые обычно используют во время йогипомогают вам управлять потоками энергии в вашем разуме и телеСогласно йогическим убеждениямпри правильной и регулярной практике они могут стимулировать определенные части мозга.

Йога мудры обладают определенными целебными свойствамисуществуют разные мудры для разных болезней и потребностейОни выполняются с медитацией и дыхательными упражнениямичтобы увеличить поток жизненной силы или праны в вашем теле.

Практика мудр может помочь вам чувствовать себя счастливее и здоровеепоскольку она может регулировать нашу духовнуюэмоциональную и физическую энергиюОни могут укрепить связь между разумом и теломоблегчить больстимулируют образование эндорфиновулучшают настроение и придают сил.

Целительная сила мудры

«Мудры – это жесты выполняемые кистями рукпростые взаимодействия пальцев и кистейкоторые стимулируют определенный энергетический путькоторый может разблокировать более высокие уровни осознания и вызвать исцелениеесли удерживать его в фокусе в течение длительных периодов времени» , – объясняет целитель и учитель йоги Сонали Бансал.

Согласно йогекаждый палец на нашей руке представляет 1 из 5 элементов природы:

  • большой палец – огонь;
  •  указательный – воздух;
  • безымянный – землю;
  • средний – пространство;
  •  мизинец – воду.

«Каждый палец представляет собой элемент природыи когда он входит в контакт с большим пальцемон приводит к равновесию в этом элементе и помогает вылечить болезньвызванную дисбалансом»добавляет Сонали.

Когда мы касаемся разных пальцев в определенных жестахэто активирует 5 естественных элементовкоторые влияют на Прану внутри насДжули Берньепрактикующая аюрведу и терапевт йогиобъясняет:

«Мудры объединяют аннамайя коша (физическое телос маномая коша (ментальноетелои пранамайя коша (праническое тело). Вот почему мы можем чувствовать их влияниепоскольку они развивают наше умственное понимание потока праны по физическому телу».

5 йога-мудр для лечения общих болезней

Эти мудры могут значительно помочь нам создать гармонию между всеми элементами у нас внутри. Вот 5 полезных йогамудркоторые могут помочь вам вылечить определенные заболевания и жить более здоровой жизнью.

Время выполнения каждой мудры: от пяти минут ежедневно, и постепенно достигая 3-х сеансов по 15 минут ежедневноВы также можете выполнять мудру беспрерывно около 45 минут.

1Гьяна Мудра

5 йога-мудр для лечения общих болезней. Это просто чудо!3

Это одна из самых распространенных мудр в йогекоторая может помочь вам снять стрессЧтобы выполнить еепросто соедините кончики указательного пальца и большогооставляя остальные пальцы прямыми. Когда вы хотите получить благословения от вселеннойдержите свои ладони вверхОднакокогда хотите почувствовать себя умиротвореннымположите их на ногу.

Гьяна Мудра представляет собой объединение воздушной стихии и огня и символизирует объединение Брахмы (универсальногои самосознания.
Хотя вы можете делать эту мудру когда захотитенаиболее благоприятно будет выполнять ее до восхода солнцаВы можете начать спрактикиковать ее в течение пяти минут ежедневно и постепенно увеличивать ее до 3 сеансов по 15 минут ежедневно.

Практика Гьян мудры может помочь вам уменьшить влияние психических расстройствтаких как стрессбеспокойство и депрессииубрать агрессиюуменьшить головные боли и бессонницуКроме тогоэто также помогает улучшить память и концентрацию вниманияЭта мудра практиковалась на протяжении веков для духовного прогрессавнутреннего мира и спокойствия.

2Прана Мудра

5 йога-мудр для лечения общих болезней. Это просто чудо!1

Прана Мудра представляет дух жизни и заряжает спящей энергией вас изнутриДля этого нужно соединить кончики безымянного пальца с мизинцем и кончиком большого пальца рукиа два остальных пальца необходимо выпрямить.

Это одна из самых полезных йогамудркоторую следует практиковать вместе с падмасанойВы можете практиковать эту конкретную мудру в любое время дня.

Прана мудра может помочь вам преодолеть истощениеусталость и нервозностьТак что это может быть особенно полезнокогда вычувствуете себя истощенным или лишенным энергииЭта мудра наполнит вас энергиейрегулируя энергетические потоки вашей аурыКроме тогоона полезна для людейстрадающих проблемами с глазами.

Регулярная практика прана мудры может улучшить ваше зрениеповысить сопротивляемость организма к различным заболеваниямуменьшить чувство голода и улучшить сонЭта мудра, помимо всего прочего, улучшает вашу иммунную систему.

5 йога-мудр для лечения общих болезней.

3Шунья Мудра

5 йога-мудр для лечения общих болезней. Это просто чудо!2

Это мудра пустотыкоторая может применяться для лечения ушных болезнейДля ее выполнения просто согните средний палец и поместите его на основание большого пальцаТеперь нажмите на первую кость фаланги среднего пальца кончиком большого пальцаДержите остальные пальцы прямыми и расслабленными.

Эта мудра может помочь излечить боль в ушах и уменьшить проблемы со слухомЭто также помогает вылечить онемениеулучшить психическое состояние здоровьеуменьшить слезотечениеукрепить кости. Снижает риск сердечных заболеванийзаболеваний щитовидной железы и проблем с горлом. Еще она укрепляет десны и открывает чакру вашего сердца. Не смотря на всю ее пользу, вы должны будете прекратить практиковать эту мудрукак только ваши болезни будут вылечены.

4Сурья Мудра

Сурья Мудра

Мудра Солнца и одна из самых распространенных йогамудркоторая может помочь вам контролировать вес и ожирениеЧтобы попрактиковаться в этомкоснитесь основания большого пальца кончиком безымянного пальцаТеперь нажмите на вторую фалангу кости безымянного пальца кончиком большого пальцаСледитечтобы остальные пальцы были прямые и расслабленные.

Вы можете выполнять мудру в течение 2030 минут во время восхода солнца для того чтобы достичь наилучшего результата.

Сурья Мудра отлично подходит для снижения вредного холестеринаа также очень полезна темкто страдает лишним весомона способствует похудениюКроме тогоона уменьшает беспокойствоулучшает пищеварениеповышает метаболизмрастворяет лишний жирулучшает иммунную системуконтролирует щитовидную железу и регулирует низкое АД.

Сурья Мудра усиливает элемент огня в нашем теле и помогает улучшить зрениенормализовать аппетитуменьшает холод и дрожь конечностей.

5Ваю Мудра

Ваю Мудра

Она представляет элемент воздухаЭто одна из самых полезных йогамудркоторая обладает несколькими полезными и исцеляющими свойствамиДля этого согните указательный палец и сведите его с большим пальцемТеперь нажмите на вторую фалангу кости указательного пальца большим пальцемУбедитесьчто кончик указательного пальца касается основания большого пальцаДержите другие пальцы прямыми и расслабленными.

Вы можете выполнять ее, когда вам будет удобноКак только вы исцелилисьлучше всего прекратить практиковать эту мудрутак как это может привести к дисбалансу в организме.

Ваю Мудра поможет выпустить лишний воздухпопавший внутрьРегулярно практикуясьвы можете использовать эту мудручтобы избавиться от проблемсвязанных с избытком газов, а также запороввздутия животаметеоризма и подагрыВаю Мудра может помочь при болезни Паркинсонашейном спондилитеартритепараличе и боли в шееОна также помогает уменьшить нервозность, беспокойство и успокоить ваш разум.

Регулярное ее выполнение может также помочь расслабить мышцыуспокоить напряженное горлорасслабить гиперактивные эндокринные железы и уменьшить боль в грyди и ревматические боли.

Может быть вам сложно понять суть этих йогамудр и токак они могут улучшить ваше здоровье, но это тонкая наукадля правильного понимания которой может потребоваться значительно больше времениХотя невозможно измеритькак различные мудры влияют на нашу энергию с помощью современных технологий, но это факт, что функции нашего организма могут быть существенно изменены простыми жестами рук.

Мудры являются неотъемлемой частью йоги и могут рассматриваться как изометрическая связькоторая распределяет энергию между различными частями нашего телаИндийский йогин и автор Садгуру объясняетчто мудры – это «сама по себе целая наукакоторая по существу включает в себя геометрию и схему телаДержа определенную мудруэнергии стремятся двигаться определенным образом».

Теперькогда вы узнали о некоторых из самых полезных йогамудркоторые могут помочь вам исцелиться умственнофизически и духовнопришло время начать практиковать эти мудрыОбязательно делайте это каждый день и выполняйте вместе с ними упражнения для глубокого дыхания.

Чтобы испытать лечебный эффект от этих мудрпрактикуйте по2030 минуткаждый деньВы также можете разбить свою практику на3 сеанса по 1015 минуткаждый день.

Это были 5 йога-мудр для лечения общих болезней, которые творят чудеса с организмом. Напишите нам в комментариях практикуете ли вы мудры и какие именно!


Важно: вся информация, представленная на сайте Greatpicture, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.

АВТОР: GREATPICTURE.RU