Йога для лица: 7 упражнений, чтобы уменьшить морщины и похудеть

Йога для лица: 7 упражнений, чтобы уменьшить морщины и похудеть.Лицевые мышцы начинают ослабевать с возрастом. Но, прежде чем прибегнуть к каким-либо дорогостоящим косметическим процедурам, ботоксам, химическим пилингам и средствам от морщин, вы можете рассмотреть возможность выполнения некоторых упражнений йоги для лица. Это даст вам долгосрочные результаты, естественным путем.

Делая лицевую йогу или лицевые упражнения , это естественный способ сделать ваше лицо моложе за счет тонизации мышц. Йога для лица помогает сделать вашу челюсть более заметной,помогает убрать излишки жира на вашем лице и укрепить скулы.

Эти упражнения очень просты в исполнении и помогут уменьшить морщины, поэтому ваше лицо будет выглядеть моложе.Йога для лица: 7 простых упражнений для лица:

1. Лицо Будды

Йога для лица: 7 упражнений, чтобы уменьшить морщины и похудеть

Еще одно упражнение для вашего лица называется «лицо Будды».Это упражнение работает так же, как перезагрузка компьютера или ноутбука.

Это означает, что вы поощряете свое лицо улыбаться, а не хмуриться или морщиться, что многие люди делают, даже не осознавая этого. Это дополнительно способствует образованию морщин и тонких линий.

 

  • 1. Подумайте о лице Будды с его легкой спокойной улыбкой и с закрытыми глазами.
  • 2. Затем представьте, что оно было наложено на ваше лицо, в то же время соответствуя его выражению лица.

2. Сделайте «Поцелуй Неба »

Йога для лица: 7 упражнений, чтобы уменьшить морщины и похудеть

Это упражнение йоги для лица — одна из самых простых поз.

  • 1. Сначала сядьте на стул с прямой спиной.
  • 2. Медленно откинь голову назад.
  • 3. Ваши губы должны быть закрыты.
  • 4. Сожми губы так, как будто ты целуешь небо.
  • 5. Сохраните эту позу поцелуя на несколько секунд.
  • 6. Повторите эту процедуру по крайней мере 10 раз.

Примечания:

Делайте это упражнение несколько раз в день.Вы должны чувствовать как это движение способствует растяжению нижней части челюсти и шеи.

3. Твердые щеки

Йога для лица: 7 упражнений, чтобы уменьшить морщины и похудеть

Это упражнение йоги для лица довольно просто для практики.

Это упражнение для укрепления щек поможет вам укрепить мышцы щеки и не будет давать вашей щеке выглядеть более тонкой, что способствует полому виду, который вы часто видите у людей среднего возраста.

  • 1. Сделайте большой вдох через рот.
  • 2. Держите его так, чтобы ваши щеки сильно распухли.
  • 3. Через несколько секунд выдохните.

4. Лицо рыбы

Йога для лица: 7 упражнений, чтобы уменьшить морщины и похудеть

Рыбье лицо помогает тонизировать и растянуть мышцы щеки. Это сделает ваши щеки менее дряблыми, а лицо гладким.

  • 1. Улыбайтесь, поджимая губы.
  • 2. Сделайте лицо рыбы, всасывая щеки в себя.
  • 3. Выполните это упражнение 5 раз, чтобы тонизировать и укрепить губы и щеки.

5. Кукольное Лицо

Йога для лица: 7 упражнений, чтобы уменьшить морщины и похудеть

Подтяжка носовой губной складки, которая также называется « лицо марионетки », — это упражнение, которое может уменьшить морщины вокруг рта.

Круглые и пухлые щеки являются признаком юношеской энергии, и, выполняя это упражнение, вы поможете укрепить мышцы щеки, восстановите более пухлые и молодые щеки, не прибегая к инъекционным наполнителям.

  • 1. Улыбайся, хвастаясь зубами.
  • 2. Осторожно надавите кончиками пальцев на складки между носом и губами.
  • 3. Поднимите эти мышцы вверх и прижмите пальцы, оказывая небольшое сопротивление.

6. Попрощайтесь с вороньими лапами

Йога для лица: 7 упражнений, чтобы уменьшить морщины и похудеть

Это упражнение для лица творит чудеса, чтобы уменьшить нежелательные морщины вокруг глаз, которые также известны как гусиные лапки.

  • 1. Откройте глаза широко, как будто вы напуганы или испуганы.
  • 2. Выполняя это упражнение, потяните кожу назад руками.

7. Высовывай свой язык

Йога для лица: 7 упражнений, чтобы уменьшить морщины и похудеть

1. Высуньте язык до упора.
2. Держите эту позу не менее 60 секунд.
3. Повторите 3 раза.


Важно: вся информация, представленная на сайте Greatpicture, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.

АВТОР: GREATPICTURE.RU