Одной из наиболее распространенных вещей, вызывающих дискомфорт и смущающих, является вздутие живота после еды, с которым сталкиваются многие люди. По мере того как пища в нашем пищеводе переваривается, она выделяет газы в виде побочных продуктов, которые накапливаются в нижней части живота, вызывая вздутие кишечника в некоторых случаях, в то время как опухоль в области живота в других случаях. В некоторых редких и опасных случаях этот же газ имеет тенденцию движения вверх, что может вызвать серьезные проблемы, такие как стенокардия.
В любом случае, вот список продуктов, которые обычно вызывают больше метеоризма и накопления газа, чем другие продукты:
1. Импульсы
Все чечевица обычно труднее переваривается, чем другие. Содержащиеся в них олигосахариды превращают газы в основной побочный продукт их переваривания в желудке.
2. Крестоцветные овощи
Поскольку содержащаяся в них клетчатка не переваривается, она вызывает выделение большого количества воздуха, в то время как организм пытается переваривать их. Известно, что абрикосы и чернослив также вызывают симптомы из-за более высокого содержания сахара в них.
3.Зерновые
В них много простых сахаров, что делает их пищеварение легким делом. Целлюлоза и неперевариваемые волокна в них также не помогают отекам и вздутию живота.
4. Молоко и искусственные подсластители
Многие люди нетерпимы к лактозе, сахару, содержащемуся в молоке, и многим другим трудно усваивать искусственные подсластители, такие как фруктоза.
Теперь, когда мы знаем проблемные места, давайте посмотрим на решения этих проблем.
Вот четыре эфирных масла, которые могут помочь вам облегчить вздутие живота и положить ваш метеоризм в могилу.
1. Мятное масло
На сегодняшний день это лучшее из четырех лекарств, и его можно принимать как внутрь, в виде капсул, так и наружно, в форме масла.
То, что он делает при наружном приеме – это уменьшает висцеральные мышцы в области живота, тем самым уменьшая спазмы. Расслабленные мышцы, в свою очередь, не задерживают газы, тем самым уменьшая накопление.
2. Имбирное масло
Имбирь всегда использовался в качестве припарка для сжигания жира. Острота помогает производить тепло в теле, что, в свою очередь, помогает организму снять напряжение в жировых мышечных волокнах области живота, выпуская скопившиеся газы внутри.
3. Ромашковое масло
Это прекрасно ароматное масло, которое можно принимать внутрь, и сейчас оно приобретает все большую популярность благодаря использованию его в ромашковом чае и ароматизированном йогурте для гурманов.
Он имеет немедленный и положительный эффект, когда дело доходит до тошноты, изжоги, диареи и т. Д. Он также уменьшает судороги, использование, которое может принять во внимание демографическая характеристика взрослой женщины.
4. Тминное масло
Известно, что тмин в виде масла или даже в виде слабого чая увеличивает метаболизм и скорость пищеварения в организме. Это, в свою очередь, производит все меньше и меньше газообразных побочных продуктов в животике.
Повышенный метаболизм также влияет на общий показатель здоровья, а также способствует снижению веса и увеличению мышечной массы.
